Atividades físicas melhora a performance e desenvolve habilidades cognitiva de crianças e jovens

63 total views, 3 views today

O dia das crianças se aproximando nunca e demais ressaltar os benefícios de atividade física.

Especialista do HCOr fala da importância da prática de atividade de esportes, quando as brincadeiras ao ar livre, que tem como benefício não só aprimorar o autoconhecimento, do ponto de vista físico, mas também a habilidade que cada jovem tem de raciocionar e tomar decisões.

Nos tempos atuais onde a tecnologia esta cada vez mais presente na vida de crianças e jovens, tirando deles o contato físico, ludi com brincadeiras de correr, de pic esconde, pular corda, etc., é cada vez mais comum país apoiarem os filhos com uso do celular, porém isso não só atrapalha o desenvolvimento físico, mas também o social, além do intelectual.   “Ao contrário do que alguns pensam, tanto a prática regular de esportes, quanto o esforço físico decorrente das brincadeiras na juventude, podem contribuir bastante com a capacidade de aprendizado de crianças e adolescentes. Cabe aos pais apenas administrar os horários dos filhos para que eles possam estudar e se exercitar de maneira equilibrada”, afirma o fisiologista do HCor, Diego Leite de Barros.

Dia 12 de outrubro é dia das criança, Diego explica que, de maneira geral a prática de esportes e atividades físicas estimular a criança a desenvolver não só a capacidade de reconhecer seu corpo, mas também suas limitações e o seu potencial físico, além de estimular as habiliades de racionar e de tomar decisões.  “Isso ocorre porque a criança acaba criando um caminho de condução do estímulo entre o cérebro e os músculos ainda mais eficiente”, explica. “Esta capacidade se desenvolve ao longo dos anos e facilita o processo de aprendizagem em diferentes níveis cognitivos e motores”, revela o fisiologista.

Esportes recomendados

Quanto mais complexo, com mais ambientes, mais regras forem as atividades físicas, mais e melhor desenvolve a capacidade de aprender de crianças e adolescentes, por isso as que, segundo Diego, são as mais recomendadas são aquelas realizadas em grupo, com regras definidas e que contam com ambientes que estimulam os jovens de diferentes maneiras, como grama, areia ou água. “Esportes como futebol, vôlei de praia ou atividades aquáticas cumprem bem com essa função. Mesmo modalidades individuais como natação, ciclismo e artes marciais também podem exercer um papel muito importante não só na aprendizagem, mas também na capacidade de concentração dos pequenos”, afirma Diego. “Vale lembrar que a prática de esportes e atividades físicas entre menores de idade deve ser sempre supervisionada por professores e, se possível, com acompanhamento médico regular”, aconselha.

Benefício por toda a vida

Atividades físicas são bons em qualquer idade da vida. gerando benefícios e desenvolvendo habilidades cogniticas, por isso não só as crianças e adolescentes devem praticar esporte, mas também os mais velhos, principalmente aqueles que estão acima de 60 anos.

Em idades mais avançadas, nas quais a capacidade de raciocínio pode ficar comprometida em função das reduções no desempenho neural, os exercícios também têm grande importância. “Assim como acontece com as crianças, exercícios físicos na fase adulta ou na terceira idade também auxiliam, entre outras funções cognitivas, a capacidade de concentração e raciocínio”, explica Diego. “Por isso, manter um estilo de vida ativo e saudável é sempre muito importante para que possamos enfrentar as limitações impostas pelas diferentes fases da vida”, acrescenta o fisiologista do HCor.

Por Daniel Dantas/Sebrajor

Siga-nos nas redes sociais

 

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *